quinta-feira, 9 de julho de 2015

Cross Training - casa cheia na primeira aula

Foi um sucesso a primeira aula de cross training que decorreu ontem à tarde no pavilhão gimnodesportivo Paulo Guerra, entre as 19h15-20h15. 
A turma de 18 elementos, hoje exclusivamente feminina, estava muito interessada e motivada para a prática duma "metodologia de treino que se baseia em movimentos funcionais variados de intensidade elevada."  De acordo com o monitor, Hugo Sousa, mestre em Desporto, uma das mais-valia desta prática é a "combinação de exercícios que trabalham diferentes partes do corpo", para além de manter ou melhorar o sistema cardiovascular.

Pormenor da aula de cross training, Barrancos. Fotos: eB, 08-07-2015

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