Foi um sucesso a primeira aula de cross
training que decorreu ontem à tarde no pavilhão gimnodesportivo Paulo
Guerra, entre as 19h15-20h15.
A turma de 18 elementos, hoje exclusivamente feminina,
estava muito interessada e motivada para a prática duma "metodologia de
treino que se baseia em movimentos funcionais variados de intensidade elevada."
De acordo com o
monitor, Hugo Sousa, mestre em Desporto, uma das mais-valia desta prática é a
"combinação de exercícios que trabalham diferentes partes do corpo",
para além de manter ou melhorar o sistema cardiovascular.
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| Pormenor da aula de cross training, Barrancos. Fotos: eB, 08-07-2015 |
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